Vai arī Tava pirmā lieta, ko izdari, no rīta pieceļoties, ir tējkannas uzlikšana vārīties? Vai Tu pamosties ar apziņu, ka Tev ir VAJADZĪGA kafija?

Daudziem kafijas dzeršana ir neatņemams rīta rituāls, bez kura diena ir neglābjami sabojāta. Ir aprēķināts, ka apmēram 88% cilvēku no rītiem malko kafiju, lai palīdzētu sev pamosties. Ne viens vien students agros lekciju rītos sēž ar kafijas glāzi rokās. Bet cik tas ir veselīgi?

Ir simts un viens raksts par kafiju, kurā tiek aprakstīta kafijas pozitīvā un negatīvā ietekme uz cilvēka organismu. Ir arī daudz pretrunīgas informācijas. Zinātnieki, šķiet, tā arī nekad nenonāks pie kopīgā slēdziena, vai kafija ir veselīga vai tomēr kaitīga veselībai. Kamēr zinātnieki un mediķi veic tūkstošiem pētījumu, vācot pierādījumus par un pret, cilvēki visā pasaulē vienkārši bauda šo burvīgo dzērienu. Ir oficiāli apstiprināts, ka kafija ir visbiežāk uzturā lietotais dzēriens uzreiz pēc ūdens.

No visiem kafijas veidiem visvairāk kofeīna satur šķīstošā kafija neatkarīgi no tā, no kādas šķirnes tā izgatavota. Vienā kafijas krūzē ir 80 līdz 120 miligrami kofeīna. Jaunākie pētījumi liecina par to, ka vēl vesela virkne kafijas sastāvdaļu bez kofeīna rada zināmu iedarbību uz cilvēka organismu.

Kofeīns paātrina asinsriti, kā rezultātā smadzenēm vairāk piekļūst skābeklis. Tiek iegūts možs noskaņojums, un palielinās darba spējas un enerģijas izstrādāšanās, saīsinās reakcijas laiks. Šis dzēriens nomierina stresa laikā. Amerikāņi uzskata, ka kafija ir labs antidepresants. Regulāra tās lietošana samazina risku saslimt ar vairākām nopietnām slimībām. Tā satur P vitamīnu, kas nostiprina asinsvadu sieniņas, tā arī samazina risku saslimt ar kādu no diabēta formām, sirds slimībām un aknu cirozi. Kafija aktivizē vielmaiņas procesu muskuļos, bet tas, kuram patīk salda kafija, var priecāties dubultā: salda tā dara slaidāku. Var atrast arī informāciju, ka kafijas lietošana pasargā no caurumu veidošanās zobos.

Speciālisti uzskata, ka divas pudeles tonizējošā Coca Cola dzēriena savas iedarbības ziņā ietekmē cilvēka organismu tāpat kā viena standarta tase kafijas. Iespaidīgi, vai ne?! Kofeīns, kas ir divās kafijas tasītēs, samazina asins pieplūšanu sirdij un var būt viens no sirds mazspējas iemesliem. Tas arī palielina taukskābju daudzumu asinīs. Kafiju neiesaka dzert tukšā dūšā, jo tā 10 minūšu laikā uzsūcas asinīs. Tā paaugstina asinsspiedienu, kaitīgi ietekmē nieres un pastiprina urīna izdalīšanos. Bieža kafijas dzeršana zobus padara dzeltenīgus, kā arī nelabvēlīgi tiek ietekmēta sejas krāsa. Vai Tev nešķiet, ka tā rada arī atkarību? Tā liek mums sev ieskaidrot, ka tā pamodina un, ka, pateicoties tai, mēs uzlabosim savu omu un ka tā mums ir vajadzīga.

Tomēr lielākā daļa cilvēku atbalsta uzskatu, ka kafija veseliem cilvēkiem saprātīgās devās - divas līdz četras tasītes dienā - ir ne vien nekaitīga, bet pat labvēlīga veselībai. Bet vai Tev nešķiet, ka rīta vingrošana un vitamīniem bagāta sula nespētu vēl labāk Tev palīdzēt veiksmīgi un moži iesākt dienu? Un šajā gadījumā Tev pat nevajadzētu domāt, kuram rakstam, kuram zinātnieka pētījumam Tev ticēt, lai nebaidītos par to, ka Tava veselība netiek apdraudēta! Padomā, cik bieži un kādu kafiju Tu dzer! Vai tiešām Tev tā ir tik ļoti vajadzīga?!